Biến ngôi nhà của bạn thành phòng tập thể dục với nhà điêu khắc cơ bắp này

Bạn mệt mỏi vì phải chờ đợi các thiết bị tập gym đông đúc hay làm ban công của bạn bừa bộn với 10 thiết bị khác nhau? Máy Smith đa{1}}chức năng mới kết hợp "tập luyện toàn bộ cơ thể + bảo vệ an toàn + tiết kiệm không gian" thành một "nhà điêu khắc cơ bắp". Nó không còn chỉ là một giá tập squat trong phòng tập nữa-mà nó là một trung tâm tập thể dục tại nhà xử lý các bài tập 50+, từ nhắm vào các nhóm cơ chính (ngực, vai, lưng, chân) cho đến tinh chỉnh các chi tiết (cánh tay, phần lõi). Một chiếc máy đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của bạn.

1. “An toàn + Êm ái”: Người mới có thể nâng vật nặng; Ưu điểm Độ chính xác cao

Đã không còn cảm giác cồng kềnh và những rủi ro-không có thanh chắn của máy Smith truyền thống:
Hệ thống bảo vệ-chống trật bánh + tự{2}}bảo vệ: Các ổ trượt tuyến tính bằng nhôm loại khuôn- giữ cho sai số đường đi của thanh dưới 2mm. Được kết hợp với móc an toàn 5mm và-giới hạn hai chiều, thanh này tự động khóa ở vùng an toàn khi bạn mệt mỏi-để bạn có thể ngồi trên ghế 100kg một cách an toàn ngay cả khi tập luyện một mình.
Trượt không ma sát: Thanh dẫn hướng mạ crom-được nâng cấp + ròng rọc kép giúp giảm 40% lực cản. Khi thực hiện các động tác deadlift kiểu Romania, bạn điều khiển độ hạ xuống của thanh bằng cơ bắp của mình chứ không phải bằng máy.
Thiết kế-giảm chấn: Đệm lò xo phía dưới hấp thụ 80% lực tác động, giảm một nửa áp lực lên đầu gối và thắt lưng khi ngồi xổm ở tư thế song song-hoàn hảo cho những người có khớp nhạy cảm.

2. "1 máy=6 công cụ": 50+ Bài tập rèn luyện toàn thân-

"Đa chức năng" của chiếc máy Smith này không chỉ để trưng bày:
3 bài tập cổ điển lớn: Squat, Bench Press, Deadlift đều có thanh an toàn có thể điều chỉnh độ cao-phù hợp với chiều cao từ 170cm đến 190cm.
Bài tập cáp + bay: 72kg mỗi-được tích hợp-trong cài đặt chiều cao của khối tạ + 25 cho phép bạn thực hiện các động tác bay ngực bướm, kéo dây-xuống, đứng nâng người sang bên, thậm chí cả cầu cơ mông và đá lừa bằng dây đeo ở mắt cá chân.
Các tính năng bổ sung:-Thanh kéo-tích hợp, thanh nhúng, bộ chuyển đổi thanh T{2}}và bàn đạp nâng bắp chân-bạn có được giá đỡ Smith, máy cáp, trạm kéo-lên, trạm nhúng và dụng cụ tập bắp chân trong một.

3. Phải-Biết Mẹo: Tránh "Chấn Máy" Với 3 Chi Tiết Này

Ngay cả máy Smith{0}}tập trung vào an toàn cũng cần được sử dụng cẩn thận:
Đừng dựa vào những con đường cố định để chùn bước Con đường có thanh cố định là một trợ thủ đắc lực chứ không phải là một "đường chuyền lười biếng". Khi ngồi xổm, đừng để máy đặt lại thanh-chủ động tác động vào ngực của bạn. Khi ngồi xổm, giữ cho đầu gối không bị lõm vào; việc căn chỉnh hông/đầu gối thích hợp đóng vai trò quan trọng ngay cả với đường đi ổn định.
Đặt các thanh an toàn "thấp hơn, không cao hơn"Luôn điều chỉnh các thanh an toàn trước khi tập luyện: Đối với động tác squat, hãy đặt chúng dưới độ sâu mỏi tối đa của bạn (ví dụ: cao hơn đầu gối 5cm khi đùi song song). Đối với máy ép ghế, hãy đặt chúng để bắt thanh nếu bạn không thể đẩy lên-không có nguy cơ bị đè vào ngực-.
Tăng trọng lượng dần dần (ngăn xếp + đĩa)Sự kết hợp giữa tạ-có sẵn và đĩa bổ sung rất tiện lợi nhưng không đạt mức tối đa ngay lập tức. Bắt đầu với mức tạ, bạn có thể thực hiện 12 lần lặp lại thích hợp trong 3 hiệp, sau đó tăng mức tạ từ từ để tránh căng cơ hoặc quá tải khớp.

4. Cấp độ bền-thương mại, Kích thước thân thiện với gia đình-

Nó đủ cứng cho phòng tập thể dục nhưng phù hợp với gia đình:
Cấu trúc-hạng nặng: khung chính bằng thép dày 3mm-75×75mm (trọng lượng tịnh 500kg) xử lý được 300kg tấm mà không bị rung lắc. Sơn hai lớp chống mồ hôi/rỉ sét ngay cả ở tầng hầm ẩm ướt.
Diện tích 3㎡: 2m×1,6m (nhỏ hơn hai tấm thảm yoga) vừa vặn với ban công, gara hoặc góc phòng khách-không cần gấp; nó đã được tối ưu hóa về mặt không gian.

Ai nên mua nó? 2 nhóm này, đừng ngần ngại

Những người đam mê tập thể dục tại nhà: không muốn có những thiết bị lộn xộn-một chiếc máy sẽ đưa bạn từ cơ bản đến nâng cao.
Phòng tập nhỏ/phòng tập thể dục của khách sạn: Đáp ứng hầu hết nhu cầu của thành viên chỉ bằng một máy; tiết kiệm không gian và trông chuyên nghiệp.
Hãy dừng việc lựa chọn giữa một quầy bar miễn phí hay một-phòng tập thể dục đa năng-máy Smith mới này biến phòng tập thể dục chuyên nghiệp thành một "yếu tố cơ bắp" tại nhà